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绘制网格图,从三个角度观察身体体态,通过关节排列判断体态表现。
网格绘图。
全身对称性检查。
关节对位不对线检查。
【专业的体态分析】
分析全身体态和顽固肥胖的深层原因,找到一直困扰你的体态问题。
包含全身11大部位30小项。
单项逐一分析。
程度标注:轻微、中度、严重。
体态评估一目了然。
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专属的改善建议。
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v2.3.3版本
体态评估升级为视频评估。