减肥小秘书（原美寸减肥）iOS版是一款专业的健康瘦身管理应用。这款更名后的软件不仅保留了原有的强大功能，还进一步优化了用户体验，致力于为用户提供更科学、更个性化的减肥解决方案。它能根据您的身体状况、生活习惯和减肥目标，智能生成专属的饮食计划和运动方案。通过精准的卡路里计算功能，您可以轻松掌握每日热量摄入与消耗情况，告别盲目节食和药物减肥的风险。软件深度整合苹果HealthKit，自动同步健康数据，让运动记录更便捷。这里还汇聚了数百万减肥爱好者，形成了活跃的减肥社区，您可以在这里交流心得、获取专业建议。无论是想减重、塑形还是培养健康生活方式，减肥小秘书都是您贴心的健康管家。
1、丰富的减肥方法
减肥小秘书收录了市面上几乎所有主流减肥方法，包括饮食控制、运动减脂、中医调理等多种类型。每种方法都经过专业团队评估，从效果、健康度和操作难度三个维度进行科学评分，并详细标注适用人群和注意事项。您可以根据自身情况筛选出最适合的方案，比如办公室人群可以选择碎片化运动法，产后妈妈可以选择温和恢复方案。系统还会根据您的使用反馈持续优化推荐算法，确保您始终获得最匹配的减肥指导。
2、详细的每日任务
软件会根据您选择的减肥方案，将长期目标分解为可执行的每日任务。这些任务不仅包括饮食建议和运动计划，还会考虑您的作息时间、工作强度等因素。比如晨起提醒喝水、午间提醒站立活动、晚间提醒运动等。每个任务都配有详细说明和视频示范，确保执行效果。系统还会根据完成情况动态调整后续计划，遇到特殊情况也可以手动调整。这种智能化的任务管理让减肥变得像游戏闯关一样简单有趣。
3、最强的社交系统
减肥小秘书打造了一个温暖互助的减肥社区，这里有成功减重50斤的达人分享经验，有专业营养师解答疑问，还有志同道合的伙伴互相鼓励。您可以加入同城减肥小组参与线下活动，或者创建私密小群与好友互相监督。社区定期举办减肥挑战赛，获胜者可以获得实物奖励。所有用户都可以通过发布动态记录减肥历程，获得点赞和评论支持。这种社交激励让减肥不再孤单，大大提高了成功率。
4、强大的食物库
软件的食物数据库覆盖中西餐、零食、饮品等30000余种食物，数据来源于权威营养学研究机构。除了基础的热量信息，还提供GI值、营养成分、最佳食用时间等专业数据。独创的"食物雷达"功能可以通过拍照快速识别食物成分，外出就餐时特别实用。您还可以自定义食物组合，系统会自动计算整餐热量。数据库持续更新，紧跟餐饮潮流，确保您随时获取最新最全的食物信息。
5、卡路里计算器
这款智能计算器不仅能统计基础代谢和日常活动消耗，还能根据运动手环数据精准计算运动消耗。输入模块支持多种计量单位，可以记录到克级别的食物摄入。系统会生成可视化的热量收支曲线，直观显示每日、每周的热量缺口。当摄入超标时会及时提醒，并推荐补救措施。历史数据可以导出为专业报告，方便您与营养师或健身教练进行深入交流。
6、月经助手功能
专为女性用户设计的月经周期管理系统，不仅能准确预测生理期，还会根据激素变化规律提供针对性的减肥建议。比如经期推荐舒缓瑜伽，排卵期推荐高效燃脂运动等。系统会提醒补充铁质等特殊营养素，并调整热量摄入标准。您还可以记录经期症状，系统会分析规律并给出改善建议。这个贴心的功能让女性减肥更加科学、安全。
7、海量运动健身视频
软件收录了超过1000个专业健身视频，涵盖减脂、塑形、康复等多个领域。所有视频都经过运动医学专家审核，确保安全有效。您可以根据场地、器材、难度等条件筛选课程，比如10分钟办公室拉伸、30分钟家庭哑铃训练等。特色课程包括明星私教系列、产后修复专题等。视频支持离线下载和投屏播放，运动时会有语音指导和进度提示，让居家锻炼也能获得健身房般的专业体验。
v6.5.7版本
1、优化了食物识别算法，提升拍照识别的准确率
2、修复了部分机型同步健康数据时的兼容性问题
3、新增了经期症状记录模板，方便快速记录身体状况
4、改善了社区动态的加载速度，提升浏览体验
5、修复了运动视频播放时的音频延迟问题
应用截图
