健身时光是一款专为健身爱好者设计的智能运动助手APP，致力于为用户提供全方位的健身体验。无论您是健身新手还是资深达人，都能在这里找到适合自己的训练方式。软件内置丰富的健身器械数据库，支持自定义训练组合编排，让您轻松记录每一次训练数据，精准追踪身体变化。通过高清视频课程和详细动作解析，即使是复杂动作也能快速掌握。更有海量专业健身资讯和个性化训练方案，根据您的体型和目标智能推荐最适合的锻炼计划，助您高效达成健身目标。
私人专属报告，打造属于你的私人方案。通过专业算法分析您的训练数据，每周生成个性化健身报告，帮助您更科学地调整训练计划。
官方健身计划，全面科学的训练计划。由专业健身教练团队设计的多套训练方案，涵盖增肌、减脂、塑形等不同需求，确保训练效果最大化。
训练打卡记录，记录你的每一滴汗水。详细记录每次训练的时间、强度、消耗卡路里等数据，形成完整的健身历程，见证您的进步轨迹。
300+官方动作库，上百种训练动作任你挑选。从基础到进阶，从徒手训练到器械使用，满足不同阶段用户的训练需求。
动作详情说明，细节是蜕变的一部分。每个动作都配有3D动画演示和文字说明，重点讲解动作要领和常见错误，让您练得标准又安全。
下载后打开进入app，选择您的性别。系统会根据性别差异提供更适合的训练建议和营养方案。
选择您想要锻炼的身体部位。支持多部位组合选择，针对性地强化特定肌群或进行全身训练。
选择您健身的目标。无论是增肌、减脂还是保持健康，系统都会根据目标调整训练强度和频率。
填写自身的各项基本信息，最后会为你生成专属的增肌计划。包括身高体重、运动经验等数据，确保训练方案的科学性和个性化。
v2.4.0版本
每一次记录，都是你蜕变的过程！新版本优化了数据同步功能，确保训练记录不会丢失。
健身时光应用图标LOGO改版优化。采用更现代简约的设计风格，提升品牌辨识度。
优化用户体验。修复了若干已知问题，提升了应用运行流畅度，让您的健身体验更顺畅。
