【产品简介】
好睡眠365是全球领先的非药物睡眠改善应用，专为轻中度失眠人群设计。该应用基于认知行为疗法(CBT-I)研发，通过科学评估、个性化训练和专家指导三大核心模块，帮助用户重建健康睡眠节律。平台汇聚国内外顶尖睡眠医学专家资源，提供从测评到康复的全周期服务。用户只需每天15-20分钟进行系统训练，配合专属放松音乐和专家视频课程，4-8周即可显著改善入睡困难、睡眠浅等问题，临床数据显示有效率超过80%，是经FDA认证的数字化失眠干预方案。
好睡眠365开创性地将临床验证的认知行为疗法转化为数字化解决方案，突破传统线下治疗的时间和空间限制。通过智能算法分析用户睡眠数据，动态调整训练强度，配合200+专业冥想音频和可视化睡眠报告，让用户在家就能享受三甲医院级别的睡眠诊疗服务。这种"互联网+医疗健康"的创新模式，已帮助超百万用户摆脱安眠药依赖，获得自然健康的睡眠质量。
CBT-I训练：由美国睡眠医学会认证专家团队研发的21天系统课程，包含睡眠限制、刺激控制等核心疗法，每日推送定制化训练任务，通过行为重塑改善睡眠效率。
睡眠评测：采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)等6种国际标准量表，生成包含睡眠潜伏期、觉醒次数等12项指标的3D睡眠画像，智能推荐最适合的改善方案。
放松音乐：联合伯克利音乐学院开发的α脑波音乐库，包含自然白噪音、ASMR等8大类300+原创曲目，配合呼吸引导功能，最快10分钟诱发睡意。
医生咨询：平台签约协和医院、华山医院等三甲医院睡眠科主任医师，支持图文/视频问诊，30秒极速响应，提供用药指导、并发症预防等专业建议。
专家讲堂：每周更新《失眠认知课》《睡眠营养学》等系列直播课程，特邀张斌、李涛等中华医学会睡眠分会常委分享前沿研究成果。
客服电话：4000125751（7×24小时专业睡眠顾问）
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