墨尔冥想（More）是全球领先的冥想练习与学习平台，致力于为用户提供专业、高效的冥想体验。平台以「东方心流冥想」为核心，融合古老智慧与现代科学，帮助用户提升专注力、改善睡眠质量、缓解情绪压力，实现身心平衡。无论你是冥想初学者还是资深练习者，More都能为你定制个性化课程，陪伴你探索内在潜能。平台以"练+伴"双驱动模式，结合大师直播与AI智能指导，让每一次冥想都成为成长的契机。目前，More已帮助全球数百万用户开启自我觉知之旅，获得更优质睡眠、更平和心态与更高效的生活状态。
冥想能有效放松紧绷的神经系统，通过调节呼吸节奏和专注当下，帮助改善失眠、多梦易醒等睡眠障碍。More冥想特别设计了针对不同睡眠问题的专项课程，从入睡困难到睡眠质量不佳，都能找到对应的解决方案。长期练习可以重建健康的睡眠节律，让你更快进入深度睡眠状态，醒来时感觉神清气爽。
冥想被证实能促进大脑前额叶皮质的发育，这是负责决策、专注和创造力的关键区域。More的认知提升课程通过特定冥想技巧，帮助增强工作记忆容量、提高信息处理速度。许多用户反馈在坚持练习后，学习效率明显提升，思维更加敏捷清晰，在复杂任务中也能保持高度专注力。
冥想通过培养正念觉察能力，帮助人们更好地管理情绪波动。More的情绪调节课程包含呼吸法、身体扫描等多种技巧，能有效降低压力激素水平，缓解焦虑抑郁症状。平台还特别设计了应对突发情绪危机的即时冥想方案，让你在情绪波动时快速恢复平静，建立更稳定的心理韧性。
冥想对身体健康的影响已被多项医学研究证实。More的健康冥想课程能激活副交感神经系统，降低血压和心率，改善心血管功能。同时，规律的冥想练习可以增强免疫系统活性，减少炎症反应，对慢性疼痛管理也有显著效果。这些生理变化会带来整体健康水平的提升，让你由内而外焕发活力。
More邀请全球顶级冥想导师进行实时直播教学，通过专业指导和能量传递，帮助学员进入更深层的冥想状态。每场直播都经过精心设计，针对不同需求提供针对性练习，如专注力强化、情绪释放或能量修复等。直播互动环节还能解答个性化问题，确保每位学员都能获得最适合自己的指导。
More创新的AI冥想导师能24小时提供个性化陪伴，根据你的情绪状态、练习进度和具体需求，智能推荐最适合的冥想内容。系统会持续学习你的偏好和进步，动态调整练习方案，就像一位懂你的私人教练。无论何时何地，都能获得即时指导和支持，让冥想练习真正融入日常生活。
