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睡眠追踪app是一款专为有睡眠障碍和失眠问题用户设计的实用睡眠监测软件。通过这款应用，用户可以实时监测每日的睡眠状况，深入了解自己的睡眠质量与规律。此外，软件还提供了丰富的轻音乐、白噪音等助眠音乐资源，用户可以根据个人喜好自由选择搭配，帮助放松身心，快速进入睡眠状态，从而有效提升睡眠质量。
作为一款致力于提升用户睡眠质量的应用，睡眠追踪app凭借其强大的睡眠监测功能，让用户能够全面掌握自己的睡眠情况。用户只需打开软件，即可轻松记录睡眠数据，智能计算睡眠分数，并通过大数据推送个性化的助眠计划，帮助用户实现轻松入睡。无论是睡眠质量的提升，还是睡眠习惯的改善，这款应用都展现出了其专业性与实用性。如果你正在寻找一款能够帮助你改善睡眠的应用，不妨下载睡眠追踪app，亲身体验其带来的改变。
1、功能强大，睡眠工具完善，满足用户多样化需求。
2、支持非接触式睡眠周期跟踪，无需佩戴设备，轻松监测睡眠。
3、界面设计简洁直观，操作便捷，用户可轻松追踪睡眠数据。
4、帮助用户监控睡眠模式，增强自律意识，培养健康睡眠习惯。
1、打开睡眠追踪app，进入主页，用户可在首页设置就寝时间和闹钟，点击发现；
2、发现页面提供多种助眠声音（如雨声、自然声、生活声、ASMR等），点击创建新混音；
3、进入混音创建页面，用户可自由添加声音到新混音中，左上方可为混音命名，点击保存即可。
1、睡眠追踪如何运作？
我们的应用程序通过环境噪音分析法追踪用户的睡眠行为。系统会记录并分析整晚的声音分贝，推断用户的睡眠行为，如翻身、做梦等。因此，用户需要开启麦克风权限。应用程序会根据人类的睡眠模式，判定不同睡眠周期的开始、结束、持续时间及波动状况。
2、如何正确记录我的夜间情况？
在入睡前，打开应用程序，选择“现在就寝”，并将连接着充电器的手机放在枕头附近。第二天早上，长按“起床”按钮结束睡眠，即可获得准确的睡眠记录。用户可前往“日志”查看详细数据。
3、我要如何听取打鼾和说梦话的录音？
请确保在睡前开启麦克风权限。起床后，可通过日志中的“声音片段”获取、收听和下载录音。请注意，播放录音时，系统不会录制声音。
4、为什么我的追踪中断了？
追踪中断通常由以下原因导致：
（1）睡眠追踪被安卓系统关闭。安卓系统可能会为节省电量而关闭后台运行的应用程序。建议在追踪期间保持应用在前台运行，并确保手机处于充电状态。
（2）手机内存空间不足。请在追踪前确保手机内存空间充足。
5、应用程序如何计算睡眠质量分数？
睡眠质量分数基于以下因素：
（1）睡眠和深度睡眠的时间
（2）起床时的心情
由于睡眠分析基于声音，结果可能受睡眠环境、手机摆放位置及麦克风品质等因素影响。我们会不断优化声音捕捉与睡眠分析，尽力分离动作与环境噪音。如对结果不满意，请通过应用反馈，帮助我们改进。
6、如何设置智能闹钟？
用户可在主页进入闹钟设置。开启智能闹钟后，闹钟会在设置的起床时段中最浅眠的阶段响起，帮助用户轻松起床。请注意，我们仅允许设置一个闹钟，以帮助养成健康的睡眠习惯，睡眠时间与闹钟时间应间隔1-20小时。
7、如何关闭闹钟？
闹钟响起时，长按“起床”按钮5秒即可关闭闹钟，帮助用户更容易起床。
8、什么是延迟功能？
延迟功能允许用户在闹钟响起后再小睡片刻。若在闹钟设置中开启延迟功能，闹钟响起时，屏幕上将显示延迟按钮。选择延迟后，闹钟会在设置的延迟时间后再次响起。用户每天可多次延迟，我们还提供智能延迟选项，逐渐缩短延迟时间，帮助用户摆脱困倦。
9、我的数据安全吗？
是的，我们严格遵守用户隐私政策。若登录Apple或Google账户并开启数据同步，睡眠数据将存储在Apple或Google的私人云端空间。反馈问题时，我们仅使用日志数据解决问题。录音仅存储于本地，用户可在设置中选择“删除所有数据”。
1、查看睡眠周期记录：通过每日、每周和每月的睡眠报告，轻松追踪睡眠状况。无需将手机放在枕头下，只需将设备放在附近即可。
2、聆听夜晚的声音：获取夜间录音，并与朋友分享这些有趣的录音。
3、助眠音帮你轻松入睡：选择聆听舒缓声音，放松神经，缓解压力，更快入睡。
4、自定义智能闹钟：在浅睡眠阶段被温柔唤醒。多款起床铃声可供选择，让用户醒来时神清气爽、精力充沛。
5、记录睡眠笔记和醒来心情：记录睡眠笔记和起床心情，帮助捕捉潜在问题。
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